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소소한 하루, 건강374

연어 효능 6가지 및 섭취 시 부작용 체크해요 연어는 생으로 먹어도 좋지만 담백한 맛의 훈제구이로도 즐겨 찾게 됩니다.오래 전부터 풍부한 영양소를 담고 있는 연어는 단백질 공급에 있어서도 탁월한 효능을 보여주는데요.오늘은 6가지로 알아보는 연어 효능 및 부작용에 관하여 짚어보도록 하겠습니다.      1. 두뇌 건강 연어 속에는 오메가3 지방산이 풍부하게 담겨 있습니다.이에 따라 뇌 세포막 구성성분으로 신경전달물질의 분비를 적극적으로 촉진할 수 있으며 뇌 세포의 손상을 방지하는데 도움이 됩니다.또한 인지능력을 비롯하여 기억력 향상에 좋은 영향을 줄 수 있고 치매 등 뇌 관련 질환의 예방도 기대해 볼 수 있습니다.    2. 심혈관 건강 연어 속 오메가3 지방산으로 인하여 혈중 중성지방 수치를 낮추어 주면서 혈전 생성을 억제하는데 도움이 됩니다.또한 .. 2024. 9. 21.
클라미디아가 뭔가요? 증상 및 원인 치료 일종의 성매개성 질환에 해당하는 클라미디아는 남성 또는 여성에게 여러 가지 형태의 증상을 발현시키면서 나타나게 될 수 있습니다.오늘은 비교적 빈번하게 일어나는 이 질환에 관하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.      1. 클라미디아 원인 성기 클라미디아 감염증을 유발하는 원인으로는 클라미디아 트라코마티스라고 하는 세균에 감염이 되어 나타납니다.그리고 이러한 감염증은 성교에 의하여 직접 감염으로 유발됩니다.      2. 클라미디아 증상 - 남자 클라미디아에 감염이 되었을 시 나타나는 증상은 남자와 여자를 나누어 살펴볼 수 있습니다.먼저 남자의 경우에는 감염되고 나서 7일부터 28일 후 본격적인 요도염 증상이 나타나게 됩니다.이에 따라 배뇨 동안 요도에 경증의 작열감을 느끼게 되고 음경에서는 혼탁.. 2024. 9. 20.
쌍화탕 효능 6가지 알고 조심해야 될 부작용 쌍화차와 유사하게 느껴지지만 실상 그보다 더 높은 가치를 내포하고 있는 쌍화탕은 이미 많은 사람들에게 익숙한 음식이라고 할 수 있습니다.특히 추운 겨울이나 몸이 좋지 않을 때 몸을 따뜻하게 해줄 수 있는 쌍화탕이 도움이 되어줄 수 있는데요.오늘은 6가지로 정리해 보는 쌍화탕 효능 및 부작용에 관하여 이모저모 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.     1. 혈액순환 촉진 사실 쌍화탕은 감기약으로 쓰이진 않습니다.하지만 그 안에 담긴 약재들은 혈액순환을 촉진시켜 주는데 도움이 되기 때문에 몸의 기운을 따뜻하게 하는데 도움이 됩니다.이에 따라 온몸에 혈액이 골고루 잘 돌도록 하는 이점이 있습니다.    2. 피로해소 쌍화탕 효능으로는 만성 피로 등 쌓인 피로감을 개선하는데 유용하게 적용할 수 있습니다.작약.. 2024. 9. 19.
양고기 효능 5가지 및 부작용, 좋은 궁합 재료는? 시원한 맥주와 함께 매력적인 안주로 손꼽히는 양고기는 유목문화 전통을 보유한 민족에게 애용되는 식육이었습니다.요즘에는 양고기가 많은 사람들에게 널리 보편화되면서 수요도 급증하고 있는 추세인데요.오늘은 양고기효능과 부작용, 환상적인 궁합을 자랑하는 식재료를 알려드리는 시간을 가져보도록 하겠습니다.      1. 양고기 양고기는 별미의 고기 요리에 해당하는데 고기를 고를 때에는 색이 밝고 광택이 나며 지방질이 섞인 것이 먹기 좋다고 할 수 있습니다.양고기는 냉장 보관 후에 바로 먹지 않는다면 냉동으로 보관을 해야 하는데 손질을 할 때에는 힘줄과 기름 부위를 제거하고 이용할 수 있습니다.일반적으로 양고기는 100G당 292칼로리에 해당합니다. 그리고 양고기와 좋은 궁합을 자랑하는 재료에는 마늘이 있는데요.마늘.. 2024. 9. 18.

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