파인애플식초 효능 5가지 및 부작용 무엇일까

 

다이어트를 하는 사람들에게 있어 식단조절과 운동은 필수라고 할 수 있습니다.

여기에 체중 감량에 도움이 되는 음식을 추가적으로 챙겨 먹는 것도 뛰어난 효과를 보여줄 수 있는데요.

오늘은 그런 분들이 즐겨 찾는 파인애플식초효능을 5가지 알아보면서 부작용까지 체크해 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 소화력 증진

 

파인애플 속에는 풍부한 식이섬유가 담겨 있고 다량의 소화효소도 찾아볼 수 있습니다.

여기에는 브로멜라인이라고 하는 소화효소가 대표적이라 할 수 있는데 파인애플을 그 자체로 먹는 경우도 좋지만 식초로 만들어 활용할 경우 발효과정에서 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

 

파인애플식초효능에는 먼저 소화력 증진이 있습니다.

다양한 소화효소를 골고루 누릴 수 있기 때문에 위에 가해지는 부담을 감소시켜 줄 수 있고 소화불량 증상의 완화를 도모할 수 있습니다.

이 식초 속에는 산성을 중화시키는 성질로서 위산의 과도한 분비를 방지하는 효과도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 체중감량

 

파인애플식초효능에는 체중감량도 있습니다.

아마 많은 분들이 해당 식초를 찾는 대표적인 이유가 아닐까 싶은데 식초가 발효되는 과정에서 유기산이 다량 만들어지게 됩니다.

이에 따라 원활한 신진대사 형성에 도움이 되고 에너지 소비율 상승을 이룰 수 있습니다.

특히 브로멜라인 성분으로 인해 근육량을 늘리는데에도 긍정적인 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

3. 피로 회복

 

파인애플식초효능에는 쌓였던 피로를 회복하는데에서도 찾을 수 있습니다.

유기산 성분으로 인하여 피로감을 날리는데 도움이 될 뿐만 아니라 비타민c와 비타민b군 등 항산화 성분으로 피로회복에 큰 이점을 보여줍니다.

칼륨 등 다양한 전해질이 담겨 있기 때문에 신체 내 근육, 신경전달에도 효과적으로 작용합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 혈관 건강

 

파인애플식초효능에는 혈관 건강에도 있습니다.

칼륨이 풍부하게 담겨 있어 혈압을 안정적으로 유지하는데 도움이 될 수 있고 고혈압의 예방 효과가 있습니다.

풍부한 식이섬유 및 항산화 성분으로 인해 혈중 안 좋은 콜레스테롤 수치를 낮추어 줄 뿐만 아니라 혈관벽에 침착되어 있는 콜레스테롤 제거에도 이롭게 작용합니다.

아울러 혈액의 응고를 방지하고 원활한 혈액순환을 기대할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

5. 면역력 강화

 

파인애플식초효능에는 면역력 강화도 있습니다.

비타민C가 풍부하게 담겨 있기 때문에 외부의 유해한 감염으로부터 신체를 보호해 줄 수 있고 감기 등 다양한 질환에 걸릴 위험을 낮추어 줍니다.

뛰어난 항산화 물질로 인하여 세포를 보호해 줄 뿐만 아니라 세포의 노화 방지에도 이롭게 작용합니다.

 

 

 

 

 

 

6. 부작용

 

파인애플식초를 섭취하는데 있어 무시하지 못 할 부작용도 있습니다.

먼저 덜 익은 파인애플을 사용하는 경우에는 입안이 까칠거리게 느껴지거나 혀가 얼얼해지는 문제가 일어날 수 있습니다.

또한 빈 속에 과도하게 드실 경우 속쓰림을 유발하기 쉽습니다.

파인애플 식초를 드실 때에는 물과 원액의 비율은 가급적 9:1 정도로 희석하여 드시는 게 좋고 하루에 3잔 이하로 마시는 게 좋습니다.