카카오닙스 효능 6가지 및 부작용 알고 먹어요

 

카카오나무 열매로 알려진 카카오 콩을 발효하고 건조한 다음에 얻어낸 추출물을 카카오닙스라고 합니다.

오래 전에는 화폐로 이용하기도 했는데 요즘에는 뛰어난 항산화 식품으로 대두되고 있습니다.

카카오닙스는 쓴 맛이 나지만 건강상 이점이 훌륭하기 때문에 많은 분들이 찾고 있습니다.

 

 

 

 

 

1. 다이어트

 

카카오닙스 효능으로는 다이어트 효과에서 비롯됩니다.

고구마와 비교해 보았을 때 식이섬유 함유량이 무려 10배 이상 담겨 있기 때문에 장 운동의 촉진을 유도할 수 있습니다.

원활한 배변활동은 물론 변비 증상의 경감을 도모하기도 합니다.

또한 카테킨 성분으로 인하여 체지방 분해에도 효과가 있기 때문에 내장지방의 축적을 방지하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

2. 빈혈 예방

 

다량의 철분을 담고 있는 카카오닙스는 꾸준히 섭취할 경우 빈혈로 인한 어지럼증 예방에 도움이 됩니다.

아울러 피로가 쌓였을 때 개선하는 효과를 엿볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 심혈관 질환 예방

 

한 연구결과에 의하면 카카오닙스 속 테오브로민 성분은 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주는 효과가 있습니다.

폴리페놀 성분으로 인하여 지질대사의 조절을 도모할 수 있으며 혈압을 안정적으로 유지하는데 도움이 됩니다.

그리고 뛰어난 항염작용으로 혈소판의 응집 및 혈관 기능의 개선을 도모할 수 있습니다.

전반적으로 심혈관 질환의 예방에 긍정적으로 작용한다고 이해할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 두뇌발달

 

카카오닙스 효능으로는 플라보노이드와 폴리페놀 성분으로 인하여 항산화효과를 경험할 수 있습니다.

뇌의 혈류를 증가시키는데 도움이 되고 뇌세포의 활동성을 촉진시켜 줍니다.

이러한 효능으로 기억력 및 집중력의 향상에 이바지합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 신경안정

 

카카오닙스 효능에는 신경을 진정시키고 안정시켜 주는 효과도 있습니다.

페닐에틸아민 성분으로 인하여 스트레스를 낮추어 주면서 기분을 좋게 만들어 주기 때문에 우울증 개선에 도움이 됩니다.

이와 함께 마그네슘 성분으로 기분의 진정을 유도하는데 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

6. 피부미용

 

폴리페놀 성분이 풍부하게 담겨 있는 카카오닙스 효능을 통하여 피부 세포의 노화를 방지하는데 도움이 됩니다.

피부의 주름을 개선하고 건강한 피부 가꾸기에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

7. 부작용

 

카카오닙스에 따른 부작용도 존재합니다.

우선 카페인 성분이 담겨 있기 때문에 과도하게 섭취하게 될 경우 심박수가 증가하거나 불면증을 겪을 수 있습니다.

일부 사람에게 있어서는 풍부한 섬유질 탓에 가스와 복통이 나타나기도 합니다.

또한 알레르기 반응을 일으킬 수 있어 카카오닙스 섭취 후 발진, 가려움 등이 관찰된다면 즉각 의료진과 상의해 보시는 게 바람직하다고 할 수 있겠습니다.