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소소한 하루, 건강365

돼지고기 부위별 특징 및 맛있는 삼겹살 고르는 법 한국인이 사랑하는 고기에는 단연 돼지고기를 빼놓을 수 없는데요.돼지고기는 부위별로 지니고 있는 특징이 다르기 때문에 호불호에 따라 갈리기도 한다고 볼 수 있어요.오늘은 돼지고기 부위별 특징을 알아보면서 맛있는 삼겹살 고르는 법도 알려 드리도록 하겠습니다.     1. 삼겹살 돼지고기 부위 중 삼겹살은 남녀노소를 불문하고 웬만해서 호불호가 강하지 않은 부위라고 할 수 있습니다.돼지의 갈비뼈를 감싸는 부위로서 지방이 많고 육질도 연하며 비타민B를 비롯해 다양한 미네랄이 담겨 있습니다.또한 아연과 셀레늄 등의 성분으로 간 기능 개선에 대한 도움이 되며 구워 먹어도 훌륭한 맛을 내지만 삶아 수육으로 먹는 방식도 인기가 좋다고 할 수 있습니다.      2. 등심 지방이 가장 적어 체중 감량을 시도하시는 분들이 .. 2024. 6. 12.
베르베린 효능 5가지 및 알고 먹는 부작용 사람들 사이에서 엄청난 붐처럼 이목을 끄는 것이 있습니다.바로 기원전 3000년 중국 의학서에도 기록되어 있는 베르베린이라고 할 수 있는데요.인도 아유르베다 의학에 따르면 베르베린을 눈 질환 및 소화 관련 문제에 해결을 위해 쓰였다는 내용도 찾아볼 수 있습니다.이처럼 베르베린이 가져다주는 건강상 이점과 효능은 가히 뛰어나다고 할 수 있는데 섭취를 할 때에는 부작용까지 꼼꼼하게 짚고 넘어갈 필요가 있겠습니다.     1. 베르베린이란? 여러 식물에서 추출이 되는 알칼로이드 일종이 베르베린인데 기본적으로 이 성분은 외부의 유해균이나 해충으로부터 식물 스스로가 자신을 보호하기 위하여 생성되는 물질이라 정의할 수 있습니다.매자나무를 비롯하여 오레곤 포도나 골든실 등 다양한 식물군 줄기 및 뿌리에서 추출이 가능하.. 2024. 6. 11.
공무원 직급 직위 직책 의미 및 승진 소요 최저연수 공무원 사회에서 근무를 하다 보면 다소 생소할 수 있는 회사 용어를 꼭 알아둘 필요가 있습니다.신규 공무원들은 특히 직위나 직급에 대한 혼동이 있을 수 있는데 많은 분들이 헷갈려하는 직급과 직위, 직책에 관하여 알아보면서 2024년 기준 승진에 필요한 최저 소요연수를 알아보도록 하겠습니다.      1. 공무원 직급 공무원 신분의 기본이 되는 직급은 일명 '공무원의 계급'을 나타내고 있는데 높고 낮음을 따지는 방법이라고 볼 수 있습니다.일반적으로 공무원 사회에서 불리는 직급은 다음과 같습니다.9급 공무원 = OO서기보8급 공무원 = OO서기7급 공무원 = OO주사보6급 공무원 = OO주사5급 공무원 = OO사무관4급 공무원 = 서기관3급 공무원 = 부이사관2급 공무원 = 이사관1급 공무원 = 관리관 보통.. 2024. 6. 10.
목뒤에 혹, 버섯증후군 원인 및 예방법(버섯목) 현대인들에게 있어 바르지 못한 자세는 다양한 건강상 문제를 가져오기 충분하다고 할 수 있습니다.일자목, 거북목의 형태도 심각한 부분이라고 하지만 요즘에는 버섯목도 매우 주의해야 하는데요.일명 '버섯증후군'이라고 불리는 문제에 관하여 알아보도록 하겠습니다.      1. 버섯증후군이란? 버섯증후군을 가지고 있는 사람들을 살펴보면 가장 두드러지는 특징이 바로 뒷목에서 나타나는데요.뒷목에 마치 버섯처럼 불룩하게 솟은 혹을 관찰할 수 있답니다.이것은 사람의 경추 7번 뼈가 지속적인 압력과 자극을 받아 돌출되면서 나타나는 형태라고 볼 수 있는데 버섯목이 발생하게 되면 경추 모양의 변형을 초래하게 되면서 주변 근육 및 인대에도 불균형을 초래하게 된답니다.       2. 버섯목 원인 버섯목이 나타나는 원인으로는 스.. 2024. 6. 9.

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