율피 효능 6가지 및 부작용 주의하세요

 

밤을 까게 되면 딱딱한 밤껍질이 나오는데 그것을 벗겨낸 부드러운 속껍질이 바로 율피입니다.

이것은 다소 생소하게 느껴질 수 있지만 알고 보면 율피가 가지고 있는 다양한 효능이 있다는 점!

오늘은 율피의 효능을 6가지로 정리해 보고 부작용까지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 피부 건강

 

율피 중에서도 발효율피는 최근 건강을 생각하는 사람들이 많이 취하는 것으로 풍부한 탄닌 성분을 내포하고 있습니다.

제일 먼저 건강에 이롭게 다가오는 부분은 피부의 건강에 있습니다.

항염 효과가 뛰어나기 때문에 피부 트러블 완화에 도움이 되고 피부의 주름 개선과 탄력 유지에 효과적으로 작용합니다.

율피 가루를 계란이나 꿀 등과 섞어 팩으로 쓸 수 있는데 이렇게 사용할 경우 모공 수축을 유도할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 항산화 효과

 

율피 효능에는 놀라운 항산화 효과도 있습니다.

체내 활성산소를 제거하는데 도움이 되고 세포의 노화를 방지해 줍니다.

클로로필과 로즈마린산 및 루테인 성분의 함유로 현대인들에게 중요한 항산화 성분을 골고루 취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 면역력 향상

 

율피의 효능에는 떨어진 면역력을 높여주는 효과도 기대해 볼 수 있습니다.

폴리페놀과 같은 항산화 물질의 함유로 체내 컨디션 회복을 도모할 수 있고 외부의 유해한 세균, 바이러스에 대항해 싸울 몸의 힘을 길러줍니다.

또한 환절기 감기 등으로부터 신체를 보호해 주는데에도 이롭게 작용할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 소화 건강

 

율피는 소화 시스템 문제로 인해 나타나는 설사와 복통 등의 증상 완화를 가능하게 합니다.

특히 겨울철에는 노로바이러스가 유행하기 쉬운데 이에 따른 장의 염증 억제 및 위염 등의 예방 효과를 기대하는데 도움이 됩니다.

아울러 식이섬유 또한 풍부하게 담겨 있어 위장기능의 강화를 돕고 소화기에서 발생하는 문제 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 당뇨예방

 

흔히 밤은 혈당을 조절하는데 도움이 되는 식품으로 알려져 있는데요.

율피 속에는 갈산을 비롯하여 엘라그산 및 섬유질 등이 풍부하게 담겨 있습니다.

이에 따라 혈당 수치를 관리하는데 효과적으로 작용하며 이것으로 인하여 당뇨 질환의 예방에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

그리고 체내 인슐린 분비를 촉진하는 효과도 엿볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 다이어트

 

율피 효능으로는 체중감량 및 다이어트에 대한 이로움도 있습니다.

풍부한 식이섬유 함량으로 인하여 조금만 먹더라도 포만감을 유지할 수 있고 식욕의 억제를 이루는데 도움이 됩니다.

이에 따라 체지방 감소를 도모할 수 있고 다이어트에 대한 효과를 도울 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 부작용

 

하지만 이러한 율피에도 부작용이 존재합니다.

일부 사람들에게 있어 타닌 성분을 인해 과도한 섭취는 구토와 설사를 야기할 수 있습니다.

체질에 따라서는 알레르기를 보여주기도 하는데 이에 따라 붓기와 두드러기 등을 경험하게 될 수 있습니다.