비파 효능 6가지 및 비파열매 부작용 주의하세요

 

동의보감 속 비파는 성질이 차고 단 맛이 나며 오장의 기를 다스린다는 내용이 있습니다.

그만큼 다양한 효능을 지니고 있는데 비파나무의 원산지는 중국, 일본으로 알려져 있지만 우리나라에서도 따뜻한 지방에서는 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

6가지 비파 효능을 점검해 보면서 비파열매에 따른 부작용도 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 비파열매 특징

 

비파나무에서 자라는 열매가 바로 비파나무인데 모양은 계란형, 타원형으로 되어 있습니다.

작은 감귤과 비슷한 사이즈로 색상은 노란색에서부터 주황색까지 다양한 편에 속하는데 6월이 제철로 알려져 있습니다.

달콤하면서도 약간의 신맛이 나는 비파열매는 부드러운 질감을 지녔는데 마치 살구처럼 느껴지기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 비파 효능 - 1) 눈 건강

 

비파 효능에는 전반적인 눈 건강에 이롭게 작용합니다.

카로틴 성분의 함유로 인하여 시력을 보호해 줄 뿐만 아니라 비타민A 성분으로 눈과 관련된 야맹증 및 안구건조증 등의 예방에도 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 비파 효능 - 2) 면역력 향상

 

비파열매 속에는 아미그달린과 카로틴 뿐만 아니라 비타민C도 가득 담겨 있습니다.

이에 따라 떨어진 면역력을 높여주는데 기여하며 우리 몸을 보호해 주는데 좋은 효과가 있습니다.

면역력이 높아지게 되면 다양한 질병을 예방하는데 도움이 되고 우리 몸이 세균이나 바이러스에 대항하여 싸울 힘을 길러줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 비파 효능 - 3) 고혈압 예방

 

비파 효능 속에는 칼륨이 풍부하게 담겨 있습니다.

이 성분으로 체내 나트륨을 원활하게 배출해 줄 수 있고 혈행의 흐름을 좋게 만드는데 기여합니다.

이에 따라 고혈압과 동맥경화 등을 예방하는데 좋은 효과를 보여줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 비파 효능 - 4) 기관지 건강

 

비파열매 뿐만 아니라 비파나무 잎 등은 만성 기관지염을 비롯하여 천식과 기침 등의 증상을 경감시켜 주는 효과가 있습니다.

환절기 기관지가 약해지기 쉬운데 비파를 통하여 기관지와 연관된 질환을 예방하고 증상을 가라앉혀 주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 비파 효능 - 5) 노화 방지

 

노화에 따른 주범이 바로 활성산소라고 할 수 있습니다.

체내 활성산소는 산화 스트레스를 야기하고 노화를 빠르게 촉진합니다.

비파 효능 속에는 비타민C와 비타민A 등이 담겨 있어 뛰어난 항산화 효과를 누려볼 수 있는데 체내의 활성산소 억제에도 이롭게 작용합니다.

이에 따라 노화 방지에도 긍정적인 면모를 보입니다.

 

 

 

 

 

 

 

7. 비파 효능 - 6) 장 건강

 

비파 효능으로 풍부한 식이섬유가 담겨 있기 때문에 전반적인 장 건강에 이롭게 작용이 됩니다.

장 운동을 촉진시켜 줄 수 있으며 변비 증상을 경감시켜 주는 효과가 있습니다.

또한 장 내 유익균 먹이를 제공하여 소화력을 높여주는데 기여할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 비파열매 부작용

 

비파열매는 차가운 성질을 지니고 있어 체질이 찬 분이 과도하게 드실 경우 복통, 설사를 야기합니다.

비파열매를 이용하여 주스나 잼 등으로 만들어 먹기도 하는데 이때 설탕이 첨가되는 경우가 많습니다.

이에 따라 당과 칼로리가 상승할 수 있으니 지나치게 드시지 않는 게 좋습니다.

아울러 기저질환을 갖고 있다면 의사와 상의 후 섭취하시는 게 바람직하다고 할 수 있겠습니다.