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소소한 하루, 건강316

신장에 좋은 차 TOP7 알아보고 마셔요 사람의 장기 중에서 체내 노폐물과 독소를 배출하며 일종의 여과 작업을 수행하는 중요한 기관이 바로 신장입니다.신장은 한번 나빠지면 돌이키기 힘들기 때문에 평상 시 관리가 무엇보다 중요하다고 볼 수 있는데요.신장 기능 평가를 위한 정기검진은 물론 신장에 좋은 차를 마시는 것도 한 가지 TIP이 될 수 있습니다.오늘은 7가지로 알아보는 신장에 좋은 차 이야기를 나누어 보도록 하겠습니다.     1. 히비스커스차 신장에 좋은 차로는 히비스커스차가 있습니다.뛰어난 항산화 성분이 담긴 히비스커스차는 체내 활성산소가 세포의 산화를 야기하는 걸 막아줄 수 있습니다.아울러 신장 기능을 보완해주기 때문에 전반적인 신장 건강에 긍정적으로 기여합니다.    2. 옥수수수염차 신장에 좋은차로는 옥수수수염차도 해당한다고 볼 수.. 2024. 12. 9.
마가목 효능 6가지 및 먹는법 부작용 알아볼까요 마치 작은 사과처럼 방울방울 열매를 맺고 있는 마가목은 붉은 빛으로 사람들의 시선을 사로잡습니다.우리나라에 자생하는 장미과 나무에 해당하는 마가목은 새순이 돋는 모양이 마치 말 이빨을 닮았다 하여 그렇게 부르고 있는데요.주로 높은 산이나 고지 등에서 자생한다는 특징이 있습니다.오늘은 6가지로 알아보는 마가목 효능 및 먹는법, 부작용에 관하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.    1. 기관지 건강 마가목 효능을 통해 카로틴 및 비타민C를 취할 수 있기 때문에 체내 염증 감소를 도모할 수 있으며 기관지 점막을 보호해 주는 효과를 얻을 수 있습니다.특히 기관지염이나 천식 등 호흡기 질환에 도움이 되며 기침을 줄이는 거담효과를 누릴 수 있기도 합니다.    2. 뼈 건강 마가목 열매를 통하여 칼슘 및 리.. 2024. 12. 8.
생리전 가슴통증 원인 및 4가지 완화방법 한 달에 한번 여성분들이라면 누구나 겪는 생리에 따른 증상에는 다양한 부분을 짚어볼 수 있습니다.그중에서는 대표적으로 생리전 가슴통증을 언급할 수 있는데요.오늘은 생리전에 느낄 수 있는 가슴통증에 관한 이야기를 나누어 보도록 하겠습니다.    1. 생리전 가슴통증 원인  생리전에 가슴통증이 시작되는 원인으로는 다음과 같이 정리해 볼 수 있습니다. 1) 호르몬 변화- 생리를 하는 기간 동안 체내 호르몬 농도에 변화가 찾아옵니다. 이에 따라 유방 세포나 혈관을 팽창시켜 통증으로 유발될 수 있습니다. 2) 유방낭종-  생리 주기에 따라서 그 크기나 민감도에 따른 차이를 보입니다. 섬유선종의 경우에는 여성호르몬과 연관성을 갖고 있어 이에 따른 통증을 쉽게 느끼는 요인으로 작용합니다. 3) 생활습관- 본인이 가지.. 2024. 12. 7.
연속혈당측정기 센서 삽입 부위 및 사용법 주의사항 당뇨를 가지고 있는 사람에게 있어 혈당 측정은 하루 일과의 시작이라고도 표현할 수 있습니다.혈당 관리를 할 때에는 혈당측정기가 기본이 되어야 하는데 매번 채혈로 힘들어 하는 환자들을 위해 연속혈당측정기의 보편화가 이루어진다면 한층 더 편리한 혈당 측정이 가능하다고 볼 수 있습니다.오늘은 연속혈당측정기 센서 삽입 부위와 사용법, 주의사항에 관하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.    1. 연속혈당측정기란? 연속혈당측정기는 하루에 몇 차례 특정한 순간 혈당 파악을 하기 위하여 고려되는 장치로서 피부 밑에 가는 실처럼 된 형태의 센서를 꽂아 실시간으로 조직 내 혈당수치를 확인할 수 있습니다.매 순간 변화하는 혈당을 실시간으로 확인할 수 있으며 이에 따라 식단 관리나 인슐린 투여량 조절에 효과적인 접근이.. 2024. 12. 6.

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