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소소한 하루, 건강310

혈액검사 준비사항 및 종류, 검사법(피검사) 건강검진이나 기본적인 검사에서 먼저 요구되는 게 바로 피검사입니다.혈액검사는 혈액 속 존재하는 적혈구나 백혈구, 혈소판에 대한 정보를 제공하는 검사인데 질환을 진단하고 치료하며 추적 관찰에 이르기까지 다양한 임상 적응증을 갖고 있는 검사라고 볼 수 있습니다.오늘은 혈액검사에 관하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.    1. 혈액검사 종류 피검사는 측정 지표에 따라서 다음과 같이 분류가 가능합니다. 1) 혈색소 및 헤마토크리트, 적혈구수2) 적혈구 지수평균 적혈구 용적: 적혈구의 평균 용적평균 적혈구 혈색소 농도: 적혈구 한 개 당 평균 혈색소 농도평균 적혈구 혈색소량: 적혈구 한 개당 혈색소량적혈구 크기 분포: 적혈구 크기의 다양성을 나타내는 지표3) 혈소판 수4) 망상적혈구 수5) 백혈구 수 및.. 2024. 12. 11.
한국 전통 음식 종류 TOP5 알아볼까요 전세계적으로 한국 음식이 가지고 있는 다채로운 맛과 매력은 이미 입소문이 났다고 볼 수 있습니다.특히 많은 사람들이 사랑하는 한국음식에는 다양한 영양소를 담고 있어 건강을 챙기기에도 유익하다고 할 수 있는데요.오늘은 한국 전통 음식 TOP5 종류에 관하여 이모저모 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.     1. 비빔밥 다양한 고기와 나물, 계란까지 함께 넣은 뒤 양념소스로 참기름과 고추장을 곁들여 맛있게 비벼 먹는 대표적인 한국 전통 음식에는 비빔밥이 있습니다.비빔밥은 특성상 여러 가지 재료를 같이 먹을 수 있다는 이점으로 풍부한 영양과 맛을 더해주고 있는데요.간편하게 취할 수 있는 한 그릇 요리이기도 합니다.우리나라에서는 전주가 비빔밥의 명소로 불리는데 각 지역마다 비빔밥의 특색이 다르다고 할 수 .. 2024. 12. 10.
신장에 좋은 차 TOP7 알아보고 마셔요 사람의 장기 중에서 체내 노폐물과 독소를 배출하며 일종의 여과 작업을 수행하는 중요한 기관이 바로 신장입니다.신장은 한번 나빠지면 돌이키기 힘들기 때문에 평상 시 관리가 무엇보다 중요하다고 볼 수 있는데요.신장 기능 평가를 위한 정기검진은 물론 신장에 좋은 차를 마시는 것도 한 가지 TIP이 될 수 있습니다.오늘은 7가지로 알아보는 신장에 좋은 차 이야기를 나누어 보도록 하겠습니다.     1. 히비스커스차 신장에 좋은 차로는 히비스커스차가 있습니다.뛰어난 항산화 성분이 담긴 히비스커스차는 체내 활성산소가 세포의 산화를 야기하는 걸 막아줄 수 있습니다.아울러 신장 기능을 보완해주기 때문에 전반적인 신장 건강에 긍정적으로 기여합니다.    2. 옥수수수염차 신장에 좋은차로는 옥수수수염차도 해당한다고 볼 수.. 2024. 12. 9.
마가목 효능 6가지 및 먹는법 부작용 알아볼까요 마치 작은 사과처럼 방울방울 열매를 맺고 있는 마가목은 붉은 빛으로 사람들의 시선을 사로잡습니다.우리나라에 자생하는 장미과 나무에 해당하는 마가목은 새순이 돋는 모양이 마치 말 이빨을 닮았다 하여 그렇게 부르고 있는데요.주로 높은 산이나 고지 등에서 자생한다는 특징이 있습니다.오늘은 6가지로 알아보는 마가목 효능 및 먹는법, 부작용에 관하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.    1. 기관지 건강 마가목 효능을 통해 카로틴 및 비타민C를 취할 수 있기 때문에 체내 염증 감소를 도모할 수 있으며 기관지 점막을 보호해 주는 효과를 얻을 수 있습니다.특히 기관지염이나 천식 등 호흡기 질환에 도움이 되며 기침을 줄이는 거담효과를 누릴 수 있기도 합니다.    2. 뼈 건강 마가목 열매를 통하여 칼슘 및 리.. 2024. 12. 8.

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