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생활 속 건강정보173

베르베린 효능 5가지 및 알고 먹는 부작용 사람들 사이에서 엄청난 붐처럼 이목을 끄는 것이 있습니다.바로 기원전 3000년 중국 의학서에도 기록되어 있는 베르베린이라고 할 수 있는데요.인도 아유르베다 의학에 따르면 베르베린을 눈 질환 및 소화 관련 문제에 해결을 위해 쓰였다는 내용도 찾아볼 수 있습니다.이처럼 베르베린이 가져다주는 건강상 이점과 효능은 가히 뛰어나다고 할 수 있는데 섭취를 할 때에는 부작용까지 꼼꼼하게 짚고 넘어갈 필요가 있겠습니다.     1. 베르베린이란? 여러 식물에서 추출이 되는 알칼로이드 일종이 베르베린인데 기본적으로 이 성분은 외부의 유해균이나 해충으로부터 식물 스스로가 자신을 보호하기 위하여 생성되는 물질이라 정의할 수 있습니다.매자나무를 비롯하여 오레곤 포도나 골든실 등 다양한 식물군 줄기 및 뿌리에서 추출이 가능하.. 2024. 6. 11.
목뒤에 혹, 버섯증후군 원인 및 예방법(버섯목) 현대인들에게 있어 바르지 못한 자세는 다양한 건강상 문제를 가져오기 충분하다고 할 수 있습니다.일자목, 거북목의 형태도 심각한 부분이라고 하지만 요즘에는 버섯목도 매우 주의해야 하는데요.일명 '버섯증후군'이라고 불리는 문제에 관하여 알아보도록 하겠습니다.      1. 버섯증후군이란? 버섯증후군을 가지고 있는 사람들을 살펴보면 가장 두드러지는 특징이 바로 뒷목에서 나타나는데요.뒷목에 마치 버섯처럼 불룩하게 솟은 혹을 관찰할 수 있답니다.이것은 사람의 경추 7번 뼈가 지속적인 압력과 자극을 받아 돌출되면서 나타나는 형태라고 볼 수 있는데 버섯목이 발생하게 되면 경추 모양의 변형을 초래하게 되면서 주변 근육 및 인대에도 불균형을 초래하게 된답니다.       2. 버섯목 원인 버섯목이 나타나는 원인으로는 스.. 2024. 6. 9.
케톤수치 정상 범위, 당뇨병성 케톤산증 주의 소변검사를 하게 되면 알게 되는 수치 정보 중에는 케톤에 관한 이야기가 있습니다.지방의 대사산물로 알려진 케톤체는 간에서 생성이 되는데 우리는 케톤수치의 정상범위를 알고 심각한 당뇨병성 케톤산증에 각별히 주의를 해야 될 필요가 있습니다.오늘은 이러한 건강정보를 나누어 보도록 하겠습니다.      1. 케톤체란?  아세토아세트산과 β-히드록시부티르산, 아세톤 등을 포함하고 있는 물질을 총칭해서 케톤체라고 정의합니다.케톤체는 지방산의 산화에 의하여 생성이 되는데 생체 내에서 이용되고 있는 지방산 중 40%는 간세포에서 섭취되고 나서 케톤체까지 분해가 되어 혈액 내 방출이 될 수 있습니다.만약 생체 내에서 지방의 이용률이 높아진다면 혈액 속 케톤체가 증가되는 양상을 보이는데요.쉽게 이야기해 보자면 포도당 섭취.. 2024. 6. 7.
낫토 효능 먹는 법 및 주의해야 될 부작용 우리나라의 청국장과 유사한 형태의 낫토는 일본의 대표 식품으로 유명한데 발효식품의 일종으로서 그 가치가 뛰어나다고 평가받고 있습니다.낫토는 콩을 물에 불린 뒤 잘 삶아 일정한 오도를 유지시켜 발효를 거치게 되는데 특유의 향으로 호불호가 갈리기도 합니다.나또를 살펴보면 실과 같은 균사인 점액질이 묻어나는데 꽤 높은 점도로 특별한 매력을 담고 있습니다.오늘은 낫토 효능과 함께 먹는 법 및 주의해야 될 부작용을 짚어보도록 하겠습니다.      1. 낫토란? 낫토는 젓가락으로 집으면 마치 실타래처럼 끈적하게 늘어나는 모습을 확인할 수 있는데 독특한 냄새와 함께 삶은 대두가 메인이라고 할 수 있습니다.나또는 크게 2가지 종류로 나누어 볼 수 있는데 하나는 이토히키낫토가 있고 또 다른 하나는 시오카라낫토가 있습니다.. 2024. 6. 6.

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