눈물 참는법 4가지, 반드시 울음 참을 수 있는 꿀팁

 

누구나 여러 가지 이유로 인하여 눈물을 흘리는 경우가 있습니다.

슬프거나 기쁠 때, 예상치 못한 감동으로 마음이 울릴 때 등!

하지만 눈물을 꼭 참아야 되는 순간이 존재하기 때문에 우리는 눈물 참는법에 관하여 알아둘 필요가 있겠습니다.

오늘은 4가지로 정리해 보는 눈물 참는법을 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

1. 눈물 나는 이유

 

먼저 눈물이 나는 이유부터 짚어보겠습니다.

사람이 눈물을 흘리고 나면 마음이 깊게 진정되며 안정이 되는 것을 알 수 있습니다.

이러한 이유로 눈물 나는 이유에는 체내 스트레스 호르몬으로 알려진 카테콜아민이 눈물을 통하여 배출이 되기 때문입니다.

실제로 눈물은 감정 상태에 따라 다양한 맛이 느껴지기도 하는데요.

슬프거나 기쁠 때에는 부교감신경의 자극으로 높은 산성도로 신맛이나 약간의 단맛이 느껴질 수 있고 화가 날 때 흘리는 눈물은 교감신경의 흥분으로 짠맛이 강하게 느껴질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

2. 눈물 참는법 - 1) 자리 피하기

 

먼저 눈물 참는법으로는 그 자리를 당장 벗어나는 것에 있습니다.

만약 눈물이 날 때 감정적으로 추스리기 힘든 상황이라면 차라리 안 보는 편이 낫다는 생각으로 그 자리를 벗어나는 게 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어서 화가 나는 상황에서 눈물까지 차오른다면 마음의 진정을 위하여 잠시동안 자신이 생각할 수 있는 공간으로 가는 게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 눈물 참는법 - 2) 다른 생각 하기

 

두 번째 눈물 참는 법으로는 다른 생각에 몰두하는 것입니다.

눈물은 감정적 자극에 지극히 취약합니다.

이에 따라 갑자기 재미있던 일을 생각하거나 과거에 즐거웠던 경험, 여행 등의 생각으로 전환을 하게 되면 조금이나마 눈물을 멈추는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

4. 눈물 참는법 - 3) 하늘 바라보기

 

다음 울음 참는 법으로는 하늘을 바라보는 것에 있습니다.

하늘을 바라보게 되면서 중력 영향으로 인하여 눈물이 안쪽으로 고이게 되며 잠시동안은 눈물을 주르륵 흘리는 것을 참아볼 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 눈물 참는법(필살기) - 4) 실제로 효과 있는 방법

 

눈물 참는 법, 울음 참는법에 있어 가장 효과가 좋고 실제로 저도 이 방법으로 눈물을 참는 경우가 있습니다.

바로 특별한 '상상'을 하는 것입니다.

그것도 어떤 상상이냐 하면, 발을 귀 옆에 가져다 대고 전화를 받는 시늉을 하는 상상입니다.

이 상상은 100%입니다.

귀 옆에 발을 수화기처럼 대고 "여보세요?" 하는 상상만으로 눈물이 진짜 쏙 들어갑니다.

정 눈물, 울음을 참을 수 없을 때에는 이 방법을 시도해 보세요.