이마 두통 원인 5가지 알아보고 주의하세요

 

두통의 양상은 사람마다 다르게 나타나는 것으로 알려져 있지만 그중에서도 유독 이마두통은 심한 통증을 야기하기 때문에 심각성이 크다고 할 수 있습니다.

이마두통은 여러 가지 원인으로 짚어볼 수 있는데요.

오늘은 이러한 두통 양상에 관하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

1. 긴장성 두통

 

이마 쪽으로 아파오는 두통이라면 긴장성 두통 가능성이 높습니다.

일반적으로 이 두통은 머리와 목 주변에 긴장이 되면서 뻣뻣하게 굳어져 나타나게 되는데 장시간 사무 작업을 하거나 심한 스트레스, 바르지 못한 자세에서 비롯됩니다.

긴장성 두통은 머리 전체에 걸친 통증을 보이지만 뒤통수와 목, 이마 부위에서 유독 강하게 느껴지기도 합니다.

압박감과 무거움을 동반하고 있으며 심할 경우에는 눈의 피로감으로 나타나기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 카페인 과도섭취

 

이마 두통의 원인에는 카페인 과도섭취도 해당됩니다.

커피를 즐겨 마시는 사람들은 카페인에 대한 위험도 충분히 인지하고 있을 텐데요.

적당량의 카페인은 각성 효과를 야기하여 집중력을 높여주는데 기여하지만 그 양이 지나치게 될 경우 두통을 야기하는 주범이 될 수 있습니다.

 

카페인의 특성상 혈관 수축을 야기하기 때문에 평소보다 많은 양의 카페인을 섭취했다면 이마 두통이 야기될 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

3. 혈관성 두통

 

이마 두통 원인에는 혈관성 두통의 가능성도 있습니다.

사람이 심하게 스트레스를 받으면 뇌혈관 내 혈소판에서 호르몬 분비가 시작되고 뇌혈관의 수축으로 이어집니다.

이에 따라 우울감이나 권태감을 유발하기도 하며 심한 현기증과 혈관 내 수치 변동으로 뇌혈관 확장의 결과가 나타날 수 있습니다.

혈관성 두통은 움직임에 의하여 증상이 악화되거나 박동성을 보일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 눈의 피로

 

눈에 피로감이 쌓이게 될 경우에도 이마 두통으로 나타날 수 있다는 사실, 알고 계시나요?

오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰을 잡고 있는 건 눈에 피로감을 쌓이게 하는 행위라고 할 수 있는데요.

이런 경우라면 적어도 20분 마다 20초씩은 6M 가량 떨어진 물체를 바라보면서 눈에 휴식을 취해주는 게 도움을 줄 수 있습니다.

 

더군다나 밝은 빛이나 소음 등의 환경적 요인도 두통을 야기하는 자극이 될 수 있습니다.

그래서 가능하다면 조명을 조절하면서 소음이 적은 환경에 놓고 눈에 피로감이 최대한 적게 가도록 조치를 취해주는 것도 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 편두통

 

이마 두통의 원인에는 편두통도 있습니다.

편두통은 현대인들이 자주 겪는 문제이기도 한데 뇌의 혈관이 확장되면서 신경학적 장애가 복잡하게 얽혀 나타나게 됩니다.

편두통은 주로 한쪽 머리와 이마 부위에서 시작이 되는데 광 과민성이나 소리 과민성 등을 동반합니다.

이에 따라 속이 메스껍게 느껴지기도 하고 잠을 제대로 이루기 조차 힘들어질 수 있습니다.